Keep

  Keep是一款拥有海量免费训练课程，自动匹配你的作息情况进行匹配锻炼计划，在这里不用担心锻炼难度太高完成不了，会有专家专门指导并帮助你一步一步练出不一样的身形体感，一手掌握私人教练，个性化的训练方案，真人实时同步进度，记录你的每一滴成果!

Keep功能

  热门课程：

  HIIT燃脂

  腹肌撕裂者

  人鱼线雕刻

  生理期舒缓

  7分钟晨间操

Keep亮点

  免费课程，多种训练

  400+ 训练动作，40+ 专业真人课程，包括「腹肌撕裂者」、「人鱼线雕刻」、「HIIT核心训练」、「TABATA 4 分钟燃脂」等，为你带来免费体验。

  不同等级的课程

  根据你的训练强度，我们有不同等级的训练课程，也会制作多种等级的健身计划，帮助一步一步练出漂亮的肌肉。无论是初学者或专家，都能找到适合的锻炼运动。

  专业纪录，自动同步

  训练过程全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

  真人演示视频，让你的动作更加准确

  所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门，每天只需几分钟，专业指导锻炼肌肉，帮助你在家里就能练出腹肌。

  个性化订制训练计划，科学健身

  Keep - 家庭健身助手由免费私人健身教练为你订制腹部，胸部，腿部，手臂，臀部和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计，根据你的目标，个性化订制训练方案。

Keep优势

  -多种健身训练，供你选择。

  训练计划针对不同人群、各种器械和健身目标组合编排，适用广泛的健身场景。

  -真人同步训练，记录进度。

  全程语音督导，自动同步进度，无需自己背动作，记组数。

  -分享健身成果，一起进步。

  图片分享，社区互动，结识同样热爱运动的朋友，让坚持健身不再孤独。

keep怎么用?

  1、在我的训练界面，为你推荐大量的适合您的健身课程，您可以选择您感兴趣，加人您的训练的呦~

  2、在动态界面，您可以看到在这里的小伙伴们训练情况和分享的动态的哟~

  3、在我的界面，您可以实时查看您的训练的情况的哟~